風邪・インフルエンザの対処法

風邪・インフルエンザの対処法
風邪
安静にし、体力を温存すること。体がきつくなければ、無理に布団の中で横になる必要はありません。部屋は、温度を20～25℃くらいにし、加湿器などで保湿すると良いでしょう。
十分な水分と、たんぱく質やビタミンC、ビタミンB群の豊富な食事をしっかりとるのも大切です。せきやくしゃみなどがひどければ、市販薬で症状を軽くすることで、体力の消耗を抑え、結果的に免疫の働きを助けることにもなります。
インフルエンザ
かかったと思ったら、すぐに医師の診察を受けてください。いまは、医師が処方する薬には、ウイルスに直接効くものがあります。
インフルエンザの症状は、市販薬には手に負えないうえ、悪化すると肺炎になる恐れがあります。医師が処方する薬を早期に飲み始めれば、症状が出ている期間を短くし、重症化を防ぐことができます。
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