小田桐あさぎさん主催の魅力覚醒講座にはいって、
実生活に起きた大きな変化としては、
ずたぼろな鬱状態から魅力覚醒講座にはいる！
旦那と別居！自分が好きになる！
が、というのが現在地。なんだけど、今更、小田桐あさぎさんの
「私、ちゃんとしなきゃ」から卒業する本
という著書をよんでみた！読む時間もよはくもなかったんだけど、それが良すぎて、
感想を書いて自分に落とし込んでみる！
疲れた時のやりたいことは幻想、ってあったけど。
じゃあ、どうなったらエネルギー回復したっていえるかって？？
イライラが減る、癒されたい！っていうことが減る。
っていうことだそう。そして、暇だから何か始めよっかな～っておもうこと。
でもたしかに。私、旦那が家にいた時、風が吹いてもイライラするというか、
コップの水が表面張力でパンパン、一滴水がしたたっただけでもこぼれる、
てなぐわいで、すごいイライラしてた。余裕だったらぜんぜん笑って過ごせる子供甘えとか、
ちょっとしたことでも、かちんときて、ぎゃーってどなっておこってたな、、、、
疲れ＝いらいら
だから、私はあ、もうだめだ、いらいらしてる、っておもったら。
子どもと一緒にねてしまう、そしたら８時間～９時間睡眠とれる。
本でも睡眠時間をけずるな！ってかいてあるけど、ほんとにその通りだと思う
睡眠時間を確保するためになにするか、
✖ ゴロゴロをけずる
✖ お酒飲んでだらだらを削る
✖ テレビ動画見る時間削る
〇 家事育児削る
〇 仕事の時間を削る
そのために、「ちゃんとする」概念の手放しが不可欠だなーって