昆布5cmを水1リットルに入れ、1時間以上おいて、
強火にかけ沸騰したら、とろ火にして20分昆布を取り出す。
その昆布汁にしじみなど入れて、味噌汁を作って下さい。
昆布だしは時間がある時に作り置きしておくと楽です♪
おいしいものは幸せになります😊
しじみ
イライラや肝臓の腫れに効果的です。
二日酔い予防にも、しじみの味噌汁はてきめんです♪
利尿作用があり、加齢による不快症状防止にもなります。
あさり
情緒不安、イライラ、黄色い痰。
等におすすめです。