中医ダイエット イライラいらいらタイプは、イライラすると食べてしまうタイプです。 生理前に食欲がやたらに出てきたり、胸が張ったりします。 「気」の流れが詰まって起こるので、香りのよいかんきつ類や、マイカイカ茶をとると良いです。 気の流れをのびのびさせる漢方薬や太極拳もおすすめ。 甘いものが欲しくなるので「なつめ」を一口食べると安定作用があり、ほっとしてチョコを我慢できます。 マイカイカ茶 ・・・ 詳しくは こちら なつめ ・・・ 詳しくは こちら