9月23日(月) 秋分の日
朝にセットした目覚ましのアラーム音が思いのほか大きく、どうやって消すんだったっけ？と慌てているうちに目が覚めました。
外に出たら家の中より涼しいぞ？
なんだかんだで7:30に朝練スタート。
今日の練習はペース走（5:40/kmペース）、できれば10kmノンストップで、と思いました。
涼しいからいけるでしょ。
いけました。
涼しいというだけでこうも走りやすいのか。
最初の３kmは下って上って下って上る勾配コースで、そのあとはフラットな1kmコースを7周でした。
一瞬止まってランパンの紐を結び直しましたが、あとは一定ペースで走ったつもりでしたが、そうでもない。
平坦路なら割とフラットな心拍数。
そこそこ汗もかきましたが。
止まったら汗も引く。
クラウドモンスター2。
推進力を生み出すためにはエンジンが良くないとね。
走り終わってこの気温。
ようやく秋ですね。
ガンガン走るぜ。
ここまでの今月のラン。
1日6kmぽっち走るとして…
月末に150km超えるといいな。
昨日は結局ほとんど降りませんでしたが、インドアを決め込んでいたので…
100均ジグソーパズルでゴッホのひまわり。
この筆致を見習いたい。
つづく