朝ラン
４月11日(土)
久しぶりに朝ラン5km。
chat GPTに勧められた心拍数トレーニングをやっていきます。
今回
最初の1kmはウォーク、あとは走りますが、心拍数140bpmになったら歩いて130bpmまで落とし、再スタート。これを繰り返します。
最初の1kmウォークというのがどうもダルいのですが、一気に心拍数を上げないためにやるそうです。
これはレースでは採用できませんけどね。
あくまでも練習ですから。
こんな感じで今日はリスタート３回でした。
ちなみに前回は…
こんなにたくさんだったのが、回数が減って嬉しいです。
チャッピー曰く、さが桜マラソンの疲労が抜けてきたからだとか。
本当か〜？
数年ぶりの
さて、４月10日(金)。
この日はたまたま休みが取れたので、ずっと気になっていた歯科受診に行くことにしました。
左上６番目が年末あたりにバキッと音を立てて、そのときは「何か硬いの噛んだかな？歯でも欠けた？」くらいに思っていましたが、その後グラグラし始めたのでした。
ぐらつきながらも医者に行く暇がなく、ようやく休暇に受診です。
歯がグラグラって、歯槽膿漏？
などと素人考えでしたが、
結果。
「レントゲンを見たら根っこが折れていますねー。抜歯です〜。」
何か噛んだよな？
というあの音は、歯の根っこが折れた音だったのか！
この歯は神経もすでに抜いており、穴の処置もやってもらっていましたが、そんな歯はやはり普通より脆いようです。
そういえば、以前、奥歯に空いた虫歯の穴にかた焼きそば（長崎皿うどん）が詰まって、そのまま歯が割れたこともありました。
今回新規の医院に行きましたが、ネットで予約できる、家から一番近い歯科医というのが決め手でした。
便利な世の中になったもんです。
しばらく歯医者通いが続きそうです。
心臓はその次かな？
本日は以上です。
つづく