美は一日にしてならず♡
あ、即効性を求めてクリニックに通われてる方は別ですが、、
アレルギーに悩んで以降、
辿り着いた生活改善と食事改善( ^ ^ )/□
プラス
毎朝サプリもその一環です^_－☆
まずは、
漢方を飲みます。
花粉が飛散するこの時期はずっと
｢荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）｣
「黄連解毒湯（おうれんげどくとう）」
これで、皮膚疾患は見事に緩和しました。
もちろん、皮膚バリア機能を高める保湿も
意識していますが。
続いて、サプリ。
Modelの紗栄子さんも愛飲、イチ推しされてますね。
う、ちょと暗いです。^^;
ドリンクより弱めですが、続けるには
私向き。
これは正直、気休めです。
アルコール摂取するため、疲れやすさを緩和したくて。
飲み合わせをそのまま叶えてもらえるもの。
ビタミンCのみだけでいくと、
断然、処方薬のシナールがよいですけれどね。
漢方以外のサプリは、朝のみしか摂りません。
本当は、用量どおりの摂取が好ましいのだと思いますが、
頼り過ぎず、自己管理したいのと、
やはりなるだけ、健康的な食事、生活を意識したいので、
身体と向き合う意味でも、
一粒ずつのみ^_^
飲み忘れのストレスもないし、ね！
自分に合った習慣で、合うものを
無理なく、楽しんで続けられることが、
1番かな。
あ、即効性を求めてクリニックに通われてる方は別ですが、、
アレルギーに悩んで以降、
辿り着いた生活改善と食事改善( ^ ^ )/□
プラス
毎朝サプリもその一環です^_－☆
まずは、
漢方を飲みます。
花粉が飛散するこの時期はずっと
｢荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）｣
「黄連解毒湯（おうれんげどくとう）」
これで、皮膚疾患は見事に緩和しました。
もちろん、皮膚バリア機能を高める保湿も
意識していますが。
続いて、サプリ。
Modelの紗栄子さんも愛飲、イチ推しされてますね。
う、ちょと暗いです。^^;
ドリンクより弱めですが、続けるには
私向き。
これは正直、気休めです。
アルコール摂取するため、疲れやすさを緩和したくて。
飲み合わせをそのまま叶えてもらえるもの。
ビタミンCのみだけでいくと、
断然、処方薬のシナールがよいですけれどね。
漢方以外のサプリは、朝のみしか摂りません。
本当は、用量どおりの摂取が好ましいのだと思いますが、
頼り過ぎず、自己管理したいのと、
やはりなるだけ、健康的な食事、生活を意識したいので、
身体と向き合う意味でも、
一粒ずつのみ^_^
飲み忘れのストレスもないし、ね！
自分に合った習慣で、合うものを
無理なく、楽しんで続けられることが、
1番かな。