シンカリオンスタンプラリー

ついに終わってしまった…

シンカリオンスタンプラリー。


大宮に行ってキーホルダーゲットしてきたなぁ照れ


兄弟全員楽しいスタンプラリーで良かったですラブラブ

無力な私たち

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根拠ある子どもの健康をお伝えする

3人子育て中現役小児科医

やすだのりこです。

 
訪問ありがとうございます照れ
 

先日、保健センターで
新米パパママ向け
小児救急講座というのを
してきました。


 
 保健センターにはお世話になったので…
 
 内容は
「小児救急」講座なので、
子どもの急病や事故に起きないための対策や
起きたときの受診のめやす、
なんかをお話ししたのですが…


産後うつの時をはじめ
今でも何かあると相談している
保健センター。
（担当の人には名前を覚えられているので
保育園のこと、健康のことなどの
とりあえず分からないことは
保健センターに電話してしまいます）


新米パパママ達にも
もっともっと活用して欲しい！と
救急講座の枠を超えて

とにかく1人で子育てしないで
色々な人、ものに頼って
保健センターも使えるよ！


…とアツく語ってしまいました。


聴衆のニーズに
応えられていたか
今となっては少し心配。

 
 公的機関の限界もある〜産後うつの対応

 

保健センターを頼ってね

心配ならすぐに受診していいからね



そうお伝えしてはいますが、

自分達の限界も日々感じます。



子育てが辛そうなお母さんを見ても

とりあえずは

「お母さんがなんとかする」

アドバイスしかできなかったりします。



本当は

子育て自体を

“お休み”してもらった方が

いいのかもな、と思いつつ。



どうしても

本格的に子育てできなくなってしまった

人にしか

“子育てお休み”してもらうことは

まだまだ難しいと感じます。



本当は

ゴリゴリの産後うつになって

本格的にできなくなる前に

対処していればいいのに。

 


「ちょっとしんどい…」

「あ、あそこ行って少しおやすみしよ」

ってできる機関があればいいのになぁと

思います。



それでも日本人はマジメだから、

そんなに簡単に子育て放棄しないだろうけど。




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ダイエットしました

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やすだのりこです。

 
訪問ありがとうございます照れ
 
夏に1kg太ったのをきっかけに
やるやる詐欺で全然痩せてなかったダイエットを本格的にして
3kg痩せました。
 
アラフォーのダイエット、半端ない。
 
今まで
「もう少し痩せたい」と願い続けて
全然痩せていませんでした。
 
1kg太って本格的にやばいと思い
本格的に痩せようと思いましたが、
本当に全然痩せない！！！
 
「食べる量を減らす」くらいでは
痩せなかったのです。
 
「本当に食べない」をし始めてから
（1日１食くらいです。
子育て中に3食ほとんど食べないとか無理なので。）
やっと少しずつ体重が減るようになりました。
 
お菓子も完全断ちしたのも
良かったのかなと思います。
 
あと、痩せはじめた時に使いはじめたこれ下矢印
 
 
（以前はamazonでも取り扱っていましたが、もうないようです。。。）
 
これで最後の1kgくらいスルスルと落ちました。
むくみが取れたのかなと思います。
 
 
ダイエットがうまくいっている時に注意

 

4ヶ月かけて痩せたので

大きな問題はないのですが、

数字が落ちていくのが楽しくて

やめ時が難しいです。

 

どれだけ食べると維持できるのかがよくわからない。。。

 

（やばい傾向）

 

拒食症というと若い子の病気ですが、

ダイエットに邁進すると

私たちの世代でも同じようなことになることがあるので、

気をつけなくちゃなと思います。

 

 

 

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インフルエンザの予防＆対処法〜「ママノート」の取材を受けました

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やすだのりこです。

 
訪問ありがとうございます照れ
 
インフルエンザの予防＆対処法の内容で
学研「ママノート」の取材を受けました。
 
小学生向けの内容です。
 
 
今ここで載せても…って内容ですが、
インフルエンザの予防接種、いつ接種するのが一番
効果的かのお話
 
予防接種が1回になっちゃった！
 
卵アレルギーでもうてるの？
 
という話です。
 
 
こちらは、
どう予防するか
 
1年通して身につけたい健康の習慣
 
インフルエンザを疑った時の受診のコツ
 
インフルエンザになった時のホームケア
 
についてお話しさせてもらいました。
 
 
どうしても不特定多数の方が見る媒体なので、
突っ込んだ話というのはお伝えしにくく、
ごくごく一般的な話をしています。
 
 
気になる記事がありましたらご覧いただければ幸いです。
 
 
 

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西洋医学と東洋医学の深い溝

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やすだのりこです。

 
訪問ありがとうございます照れ
 
先端医療をしなくなってからは
食事にも興味を持って
折に触れて勉強しています。
 
 
 食事もエビデンス
 
最近読んでいる本は
 
“エビデンスベース”の食事本を
読んでいます。
 
 
今までは
薬膳とか
栄養学からの視点のものを勉強していたので
なるほどがたくさんあります。
 
 
 
 薬膳や東洋医学の食事の考え方

 

元々は薬膳なども勉強しています。

 

東洋医学的な食事療法も勉強すると

やはり

エビデンスベースは西洋医学的考え方

だなと感じます。

 

詳しく言うと、

西洋医学は「原因ピンポイント論」で

病気の原因は「これ！」と特定し

それを解決していく医学です。

 

 

東洋医学、中医学というのは

簡単に言うと「バランス医学」です。

体のバランスを整えることで

病気にならない、体調を良くするという

考え方です。

 

 

津川先生の本も

 

 
 

「病気にならないための食事」

であり
 
薬膳や一般的食事療法の本だと
「体調を整える」や
「メンタルを強くする」的な目的に
なっているものが多いです。
 
 
つまり、そもそも目的が
違っています。
 
 
なので、勉強される際には
そのあたりを理解してから
本を読むと良いと思います。
 
 
 西洋医学と東洋医学の間の深い溝

 

 

東洋医学寄りの食事の本で

時々あるのが

「ワクチンはダメ」的な

西洋医学一切ダメの主張の本です。

 

 


私は
西洋医学は西洋医学の
東洋医学は東洋医学の
良いところがあるので
そこをうまく使っていけばいいと
思っています。
 
 
どちらかを完全に否定してしまうと
信じている方でうまくいかなかった場合
すごく自分の選択を後悔してしまうことにも
なってしまうのではないかと
思います。
 

 

 

どちらかを否定するのではなく、

どちらも尊重して

活用していく。

 

 

本を書くような専門家ですら

バランスのとれた考え方ができない人が

いるのを感じて

西洋医学と東洋医学の間の溝を

感じました。

 

 

ただ、

津川先生の本も

東洋医学の本も

中身を見ると似たような事が書いてあって

いつかどこかで

医学はつながっていくのではないかと

感じています。

 

 

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