こんにちは。
寒い日が続きますね。
我が家の子どもたちも鼻水が増えてきたりとヒヤヒヤな毎日です。
それでもほとんど熱を出さなくなってきて
丈夫になってきたなぁと日々感じます。
子どもがほとんど熱を出さない理由としては
睡眠(休養)に気をつける
を一番心がけていますが、
もう一つ
「普通にこだわらない」
ようにしています。
うちの子の1人はすごく小食で
かなり痩せている方なのですが、
無理に食べさせようとしないで
量はほとんど本人に任せています。
(朝ごはんとか固形物全然食べないで出発する日も)
それでもとても元気で活発なので
それで本人的には足りているのかなと思っています。
普通の食事量よりすごく摂取量が少ないと
心配になってしまいますが、
元々の必要量がすごく少ない子の場合、
無理に食べさせるとかえって調子が悪くなったりします。
食事を消化するってエネルギーが要るので
消化するエネルギーがなくて
体調が悪くなったり、吐いちゃったりするのです。
“食が細い”に関しても
よく外来でご相談を受けますが
食事量をお聞きすると
とてもがんばってらっしゃる人が多くて
「そこまで全然食べてない」訳ではない子が
多いです。
(つまり、そこまでがんばらなくてもいい)
もちろん朝ご飯は
きっちり食べた方がいいでしょうし
食べるなら食べるに越したことはないのですが
必要量は人によって違うので
あまり心配しすぎない方がいいかなと思います。
心配な時は
遠慮なくご相談くださいね。