「ダイエット中でも、おいしく食べたい。」
「仕事が忙しくても、お弁当作りはラクしたい。」
そんな私が、楽天で何度もリピートしている食品を紹介します😊
私は現在42kgをキープ中ですが、特別な食事制限はしていません。
続けられることを大切にしながら、毎日のお弁当や食事に取り入れているものばかりです。
今回はランキングではなく、「これは買ってよかった！」と思った食品を5つ紹介します✨
骨取り鮭
まず一番おすすめなのが骨取り鮭です。
忙しい朝って、少しでも手間を減らしたいですよね。
骨がないので、そのまま焼くだけ。
お弁当に入れる時も安心ですし、食べる時も骨を気にしなくていいので本当にラクです。
冷凍庫にストックしておけば、
・お弁当
・朝ごはん
・夜ご飯
どれにも使える万能食材。
高たんぱくなので、ダイエット中にもぴったりです。
骨取りサバ
次に欠かせないのが骨取りサバ。
サバはEPAやDHAも摂れるので、できるだけ食事に取り入れたい魚のひとつ。
でも骨があると、お弁当に入れるのが少し面倒…。
その点、骨取りタイプならストレスなく使えます。
私は朝に焼いて、そのままお弁当に入れることが多いです。
冷凍保存できるので、買い物へ行けない日にも助かっています。
無添加餃子
「今日は本当に何も作りたくない…」
そんな日に助けられているのが無添加餃子です。
冷凍庫から出して焼くだけなので、とても簡単。
市販の餃子は添加物が気になることもありますが、無添加タイプなら安心して食べられます。
野菜もお肉も入っているので、一品追加したい時にも便利です。
疲れた日の救世主になっています😊
オートミール
オートミールは朝ごはんやお昼ごはんによく食べています。
以前は「おいしくないのかな？」と思っていましたが、食べ方を工夫するととても食べやすいです。
私は
・リゾット風
・お茶漬け風
・雑炊風
にして食べることが多いです。
食物繊維が豊富なので、お腹にたまりやすく、食べ過ぎ防止にも役立っています。
ダイエット中でも無理なく続けられる食品のひとつです。
ベーグル
パンが好きだけど、菓子パンは控えたい…。
そんな時によく食べているのがベーグルです。
しっかり噛みごたえがあるので満足感が高く、朝食にもぴったり。
冷凍できるので、食べたい時にレンジやトースターで温めるだけなのも嬉しいポイントです。
クリームチーズや卵、サラダチキンを挟めば、簡単なのに満足感のある食事になります。
忙しい朝でも手軽に食べられるので、何度もリピートしています。
まとめ
今回紹介した5つは、どれも私のお弁当作りやダイエット生活に欠かせない食品です。
特別なものではありませんが、「続けやすい」というのが一番のポイント。
忙しい会社員や一人暮らしの方でも、無理なく取り入れやすいものばかりなので、ストックしておくと本当に便利です。
気になるものがあれば、ぜひ楽天でチェックしてみてください😊
毎日の食事が少しラクになって、お弁当作りも続けやすくなると思います。