こんにちは。
ライフスタイルコーチの赤名 花音です。
私には、ずーっと治らないクセがありました。
それは・・
「疲れていると、化粧を落とさず
寝てしまうこと」
です！！
ええ？？ 「しょーもない」って思いました？
そうなんです、でもそのしょーもないクセが
本当に何年も治らないんです。
自分で自覚している、
化粧を落とさず寝るデメリットは・・
朝、顔が乾燥してガビガビになってる
→化粧を落とさず寝ると、
１日で１年分老けるともいわれている
（もう私、100歳はとうに超えてるかも・・
）
朝、化粧を落とす時間がかかる
ベットの中で「ああ、でも化粧落とさなあかんのに・・」とか
思いながら罪悪感いっぱいで寝て、変な夢を見て
眠りが浅くなる。
☟
結果、肌にも悪いですが、
化粧落とさなかった自分の意志の弱さに
「私ってやっぱり あかんわ～」
と自己肯定感を下げてしまう
→これ、一番 あかんやつ。
で、このクセをどうしても治したくて、
私が治した方法がコレ↓
成功するにも、失敗するにも
「やることをどの順番で
やっていくかの、効果的順番」
というのがあります。
つまりは、成功したければ、
成功する効果的な順番を行えばいい。
私の場合、
成功パターン（化粧を落として寝る）の場合
①疲れて家に帰ってくる
②部屋着に着替える
③何も考えずに、洗面所に行く
④顔を洗う
失敗パターン（化粧を落とさず寝る）の場合
①疲れて家に帰ってくる
②部屋着に着替える
→ここまでは成功パターンと一緒
③ソファーに座る
④スマホを見る
⑤「化粧落とさなきゃな」と思う
⑥化粧を落とす一連の流れを頭の中で映像でみる
⑦「めんどくさいな」と感じる
⑧スマホを見る
→ここからは、④～⑧のループ・・・
私の場合、
「ソファーに座って」
「スマホを見る」
をすると、失敗パターンに
家へ帰って部屋着に着替えたら
何も考えずに（これ大事！！）、
洗面所にいくことさえできれば、
成功パターンになれることがわかりました
これは、他にも応用できます。
「料理し始めるには」
「勉強し始めるには」
「ブログを書きはじめるには」
など・・・
ちょっとした悪いクセを治すだけで、
「自己肯定感を上げる」」
「無駄な時間を大事なことに回すことができる」
と・・人生を大きく変える可能性もあります。
ぜひ、あなたも自分の成功パターン、失敗パターンについて
調べて、成功パターンで人生を好転させてくださいね。
あなたが魅力的な女性になることを
応援しています。