まずは、不老長寿の果物といわれるイチジク!
天日干しの干しイチジクを購入した。
その効能は、
・むくみ解消
・ 便秘解消
・ 「カルシウム」で骨を強くする
・消化を促進や二日酔予防
・抗がん作用
・女性ホルモンのバランスを整える
干しイチジクの効果的な食べ方は「食後」！
1日に２、3粒、ヨーグルト
と一緒に食べるとよいらしい。
それから、
画像の右側のエクストラバージン・オリーブオイル！
エクストラバージンオリーブオイルの効能
も素晴らしかった。
１．整腸作用
２．コレステロール値の低下
３．ダイエット効果
４．美肌効果
スプーン1.2杯程度のオリーブオイルをとる、
とよいらしい。
左側の生ハム風味ポテトチップスは、
日本には売られていないから買ってみた。
皆、買って行く人が多くて、1個しか残っていなかった。
食べ過ぎはよくないものだけど。。
生ハムは、ホテルでのバイキング朝食で出ていて、
毎朝食べていた。
生ハムの味は少ししかなかったけど、クセになる味だった。