こんにちは
毎日がより豊かに輝きだす
バレエダンスLIFEを提案する
丸山バレエダンススクールです
突然の大雪にあたふたする
毎日
車も電車も立往生したりと
大変な状況になっています
出掛けないのが一番ですが
今日は
ピラティスセミナーの第一回目
出掛けるのに一苦労でした
なんとか
かんとか
かんとかセミナー目的地に
到着することができました
ピラティスとは
1900年頃にドイツのピラティス氏が
戦い疲れた戦士の為に
リハビリとして考案したそうで
心 身体 精神
のハーモニーを大切にしながら
姿勢を改善し
身体の歪みを整え
コアやインナーマッスル鍛え
パフォーマンスを高めることが可能
自立した意識で
身体と心をコントロールする
ところはバレエにも通じます
人生80年の時代
性別や年齢問わず
誰でもできるピラティスは
多くの人の身体の悩みや望みを
叶えてくれそうです