やっぱり…。

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今朝までの3日分。

一昨日

昨日

今朝

最近、油物が美味しくて増えていたので、翌日には0.6kg増でした。

仕事で、帰りが遅くなると食べすぎに要注意です。

ダイエットの予定は、

しばらくは食事で減量をメインに、

ある程度体重が落ちたら、運動を取り入れる予定(膝への負担がある為)

急に甘いものが食べたくなるので、時々なら食べますが、それが多くならないようにと、結局は我慢に繋がっていきますね。

減量だから、しょうがないですけど。

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