腸内細菌の為の快適な環境を作るには、
土台である腸を鍛えて、
強くする事です。
腸も、筋肉で出来ています。
腸の壁は、粘膜でコーティングされています。
腸の筋肉を鍛えて、
粘膜の状態を良くする事です。
ところが、
通常の筋トレのように、腸の筋肉は、自分の意志で自由に動かせません。
腸の筋肉、粘膜の改善は、
栄養改善が特に有効です。
土台である腸がしっかりと出来上がった後で、
発酵食品や食物繊維などの菌活をして、善玉菌を増やします。
そうすると、菌は快適な環境で安定して住む事ができます。
結果、抜群の効果を上げることができます。
栄養改善は、何を摂って、何を減らせば良いのかは、
必ず個人差があります。
施術を受けられてる方には、直接ご指導させていただきます。
