ちびっころが
小児矯正をしている歯医者さんで
舌のトレーニングの指導があります。
私も説明を聞いて、初めて意識するようになったのですが
舌の先を、いつもつけておく定位置というのが
あるそうです。
定位置は、上あごのザラザラしたところ。
ものを飲み込む時もこの定位置を意識すると
いいそうです。
もし、定位置をズレて、歯の裏側に置いていたりすると
飲み込む時に結構な力で、歯を押すことになり
歯並びにも影響がでるそうです
私も昔、矯正していますが
その当時とかなりかわってます。（３０年も前なので当然ですね・・・＾＾）
舌のエクササイズも少しづつ習ってるので
また書きます
これは、顔筋を鍛えるので
小顔効果もあるみたいですよ