休み明け、太りやすくなるって本当？

こんにちは、

【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン　カノン　加藤ひろ子です。

GW明け、

「外食、お酒の機会が多く、２㎏太ってました～」

「家でリラックスして過ごし、体を動かさなかったので、

　お腹まわりにお肉がつきました」

休み明けは太りましたという方多かったです。。。

私も友人とランチに出かけたり、家族で外食など、

1㎏太っていました

あっという間にやってくる夏！

薄着になる季節！

お腹まわりスッキリ、全身を引き締めたい！あなたに

私がやっている、体重が増えたときの対処法、

脂肪燃焼に効果抜群の方法をお教えします。

それは、朝の空腹＋ウォーキング

空腹で歩くと脂肪が燃える

朝起きてすぐ、何も食べずに軽く歩くと、

体は脂肪をエネルギーとして使い始めます。

空腹時はインスリン（血糖を下げるホルモン）が少ないので、

脂肪が燃えやすい状態になっています。

研究でも、朝ごはん前の運動は、食後よりも20％多く

脂肪を燃やすとわかっています。

「空腹で歩くのはキツそう…」と思うかもしれませんが、

最初の5分を乗り越えれば不思議と体が慣れてきます。

これが脂肪が燃え始めているサイン！

時間がない人は、週末の朝だけ10分～20分でもOK。

お気に入りの音楽やラジオを聞きながら歩くと、

気持ちいいですし、あっという間です。

女優の北川景子さんも産後ダイエットするのに、

ご主人にお子さんを預け、朝の空腹ウォーキング、

やっていたそうです。

朝のウォーキングは気持ちいいです！

朝の散歩をダイエット習慣にして、

理想の体を目指していきましょう

マシンピラティス体験はこちら＜＜＜

早めのご予約がおすすめです

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（葛飾シンフォニーヒルズ玄関前正面）

あなたの膝裏ぽっこりしてませんか？

こんにちは、

【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン　カノン　加藤ひろ子です。

先日、いらしたお客さま

1日中、デスクワークのお仕事

夜になると足が重だるく、眠れない・・

ダイエットしても痩せるのは上半身ばかり。

膝裏のリンパが滞っていて、ぽっこり

とされていました。

足は心臓からもっとも遠い場所にあるので、冷えやすい、

老廃物が溜まりやすい、セルライトができやすい。

時間をかけ、丁寧に、心地よい圧で

筋膜リリースさせて頂きました

        Before                     After　10回目

滞っていた下半身のリンパが流れはじめ、

体温が上がり、むくみのない、

スッキリした足になられました！

体重－３.４㎏

背中、ウエストまわりも見事に

サイズダウンされました

「ずっと悩みだった下半身がここまで細くなるなんて

嬉しい！ひろこさん、ありがとう～」

私もうれしいです。

スッキリした脚になるには、膝裏のリンパ

のつまりをとる事が大切です！

・長時間、同じ姿勢でいるデスクワーク

・運動不足

・立ち仕事

・ストレス

・睡眠不足

などで、リンパは滞ってしまい
冷え、むくみ、セルライト、体調不良の原因に

膝裏にあるリンパ節は、リンパ液を上半身
に押し上げるため、負担が大きいところです

「簡単、足やせマッサージ」

足首をぐるぐるとまわす

オイル又は、クリームを使い

足首からふくらはぎを

下から上へ（心臓に戻すように）

膝裏へと 流していきます

洋服の上からさするだけでもスッキリします

当サロンの筋膜リリースは深筋層にアプローチ、

少し痛いですが、結果がきちんと出ます。

無理な食事制限、激しい運動は不要なのに、

代謝がアップし、脂肪が燃えやすい身体に導きます。
 

軽やかな身体を実感していただいております！

美脚を作りたい、本気で痩せたい方はこちら＜＜＜

『筋膜リリースがスゴイ！”6回で全身15㎝痩せた”』

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40代、浮き輪肉スッキリ、くびれができた！（腸もみ）

こんにちは、

【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン　カノン　加藤ひろ子です。

「４０代になってから、お腹まわりに脂肪が

　ベルトのようについて、、、

　この崩れた体型をなんとかしたいです」

　　　　　　　　　　　　　　Kさま（40代）

彼女、責任のあるお仕事につかれていて、

仕事でのプレッシャーをかなり感じていました。

お腹に触れると、張っていてコチコチ、

頑張り屋さんなのがとてもよくわかりました。

まずはガンバっている腸をゆるめることから

はじめました。

念願のくびれができました！

　　　　　　初回　　　　　　　　　　　　２０回目　

ウエスト　－5ｃｍ

下腹　　　－6.2ｃｍ

お腹全体、スッキリと痩せられました！

きれいなくびれができ、メリハリのある体型に

骨盤まわりが一回り小さくなられ、引き締まり、

太ももも細くなられました。

「腸もみを始めてから、ストレスを感じることが減り、

　暴飲暴食が減りました。

　独身時代のパンツが入るようになり、

　シャツをインできるのが嬉しいです～

　お陰さまで腸の健康を意識するようになりました」

腸の健康は、心、免疫、栄養の土台です

腸に興味を持っていただき嬉しいです。

ダイエットでいちばん大切なことは、

“痩せる体”になっているかどうかです。

するすると痩せる体、そんな体にする秘訣は、

内臓の働きを活性化させること。

腸もみで内臓機能をアップさせ体内の脂肪、

老廃物を効率よく排泄します。

結果、痩せるだけでなく、体の不調までも改善していきます

腸もみ（腸セラピー）＜＜＜

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GW休業のお知らせ

こんにちは、

【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン　カノン　加藤ひろ子です。

いつもサロンをご利用頂きありがとうございます。

GWのお休み

５/3～5日迄お休みとなります

※４/29、5/6は営業致します

それ以外は通常通りの営業となります。

ご予約お待ちしております

GWがいよいよ近づいてきましたね～

お客様にご予定をお伺いすると、

「ゴルフをしに行きます！」

「帰省します」

「近場で出かけようと思ってます」

「部屋の模様替えをします」

私の予定は部屋の掃除と、

大好きな先生のピラティスの

レッスンを受けに行きます～

彼女は私より10歳年下ですが、

カッコよくて、勉強熱心で、尊敬できる人。

ちなみにベリーダンスの講師もやっています。

お腹には贅肉が1ミリもついてなく、

ヒップはキレイに上がっていて

毎回「わたしも頑張るぞー！」

と刺激をもらってます

いつも美容や食事の話題で盛り上がります！

皆さんGW楽しんで来てくださいね

『40代驚きのビフォーアフター！ピラティスと食事の改善で－8㎏！』

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お腹ペタンコ！何歳からでも脂肪は落とせる【ビフォーアフター】

こんにちは、

【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン　カノン　加藤ひろ子です。

「運動不足解消、お腹まわり引き締めたいです！」

Aさま　（40代）

４０代を過ぎてから、

「お腹まわりだけ太って、、、」

「手足は細いのにお腹だけぽっこり」

「何をしてもお腹だけは痩せなくて」

このようなお悩みの方多いのではないでしょうか？

ただ細いだけじゃない！美しく整いました

　　　　　　　↓↓↓

　　Before　　　　　　　　After

体重　　－5.4㎏

体脂肪　－6.8％

全身バランスよくきれいに痩せられました。

1番、変化されたのはお腹まわり

胃から下腹にかけ、ぽっこりお腹がここまで

スッキリされました

バスト、ヒップの位置も上がり、

美スタイルを手に入れられました。

痩せられたので、お顔周りもとてもシャープに！！

ビフォーアフターを見てもわかるように、

なぜこれほど見た目が変わるか？

それは体脂肪をメインに落としているからです。

人の見た目は体脂肪で決まる

体脂肪率が落ちるということは、

体内の脂肪の割合が減ってくるということ。

痩せよう！と決めると体重ばかりに目を向けていませんか？

仮に体重を落としても、それが水分だったり、

内臓の内容物なら、お腹、下半身の脂肪は落ちません。

食事を元に戻せば、すぐに元通りに。。。

体重を落とした時、どれくらい見た目が変わりましたか？

もし、変わっていないのならそれは体脂肪を落とせて

いないからです。

お腹まわりの脂肪を燃やしたいなら、

「ちょっとキツいと感じる程度」の運動がおすすめです。

ヒップ、下半身のエクササイズ↑

体幹が強くなられ、フォームがキレイです

自転車で行っていた所を歩きで行ったり、

以前よりアクティブになりました。

痩せたことでほとんどの服がまた着られる

ようになって、とても嬉しいです！

「体重に一喜一憂しないで」

と何度も言ってもらったことが大きかったです。

嬉しいお言葉ありがとうございます。

いくつになっても人は変われる。

それをいちばん近くで見せてもらえて、

幸せです

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