スポーツをより健康的に楽しむお手伝いを目指して、これからフロリダで1週間、勉強して参ります。
そこでは自然療法、予防医学などの研究者が来ます。
健康維持と現状について理解を深め、その解決策について新しいことを聞いて来ます。
フロリダ、オーランドはゴルファーの聖地の一つでもありますね!
トレーニングをすることができず申し訳ございません。
帰りましたら、またトレーニングのお時間にお会いしましょう‼️
乃木坂ゴルフフィットネス協会プライベートジム
体験トレーニングの募集お待ちしております!
こんにちは。
パーソナルトレーナーの奥藤健(おくどうけん)です。
スポーツではSSCという体を使うテクニックがあることをご存知でしょうか?
優れたアスリートはこのSSCを上手く利用しています。
また、SSCがうまい人はゴルフでも飛距離を出すことができます。
難しいとされる下半身主導のスウィングを手に入れるためのヒントはSSCにあると言っても過言ではありません。
SSCとは…?
筋肉の「反射」を利用した力発揮のことで、「ストレッチショートニングサイクル」といいます。
筋肉を1度引っ張ることで、より強く縮むという性質を利用したものです。
カンガルーをイメージするとわかりやすいかもしれませんね!
カンガルーがピョンピョンと跳ねるとき、脚の筋肉がバネのように働いています。
これがすごいジャンプ力に繋がるわけで、運動効率の高いテクニックになっています。
トップアスリートになるほど、このようなバネの使い方が優れていると言われています。
では、このテクニックをゴルフの飛距離アップにも活用すればいいですよね?
【バックスイング→切り返し→ダウンスイング】
この流れの中にSSCが含まれています。
この場面でSSCをより効率良く使えるようにトレーニングをすることが、飛距離アップの手段の一つとなります!
多田了さんはこのトレーニングを特に重点的に行った一人です。