冬の飛距離アップのトレーニングの例

こんにちは。

寒くなりましたね。

これだけ寒いとゴルフの練習は大変です。

冬場に体力をつけ直して、来シーズンを楽しみたいところですね。

寒くて柔軟性が低下してくるお客様がいます。

そんな時はストレッチです。

普通にストレッチをしてもスウィング強化になりませんので、ツイストさせるストレッチにダンベルを加えてみては？

捻転力を養いながら可動域アップが狙えます。

捻転中の筋力が弱い部分までわかるので、課題発見にも役立ちます！

トレーニングに来て来シーズンはもっと楽しみましょう〜！！