いつもありがとうございます。
パーソナルトレーナーの奥藤健（おくどうけん）です。
どうしても私たちの生活では、肩や腰が痛くなるような環境から離れることができません。
仕事ではパソコンに向かい、椅子に座り続け、あるいは長時間の通勤などで確実に体の負担になります。
週に1回でもトレーニングをする時間を作ることで、肩の痛みや腰痛などから解放されます。
体が痛くなる理由は「動かさない」からです。
だから「動かす」ことが最大のおクスリになります。
正しく動かし、柔らかくする。
加圧トレーニングとストレッチを組み合わせて、負担の少ない美姿勢になりませんか？
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