前から気になってて
やっとGetできました(・ω・)
食習慣や健康、美容についてたくさん書いてありました。
すごく勉強になります
健康のことを考えたら
やっぱり適度な運動と
食事が大切っ
ダイエットで体を壊したら
どーしょーもないよねぇ
この本にさっそく影響されて
昼はベーグルだけ
持参してたんだけど
サラダも買い足してみました。
健康は取り戻すの大変だし、
体が強いのがずっと
唯一の誇りだったので
バランスの良い食事を
心掛けようとおもいます
とはいってもダイエットはもうすぐ幕を閉じるので体型維持をバランス良く健康的にがんばります(`・ω・´)