皆様こんにちは！
ボーカル教室かのん、インストラクターのクサカです
ここ数日で急に寒くなった三河地方ですが、皆様お身体お変わりありませんか？
季節がら、生徒さんや周りからも不調の声がよく聞かれます。
体調不良の時というのはあまりうまく歌えないものですね
さて、体調はふとしたことで崩れます
でもその原因は、風邪から来るものとは限りません
気分や感情から来るものだったり
体内バランスの偏りから来るものだったり
気候や温度、はたまた湿度から来るものだったり
様々な環境が絶えず変化して、私たちの体調に作用しているかと思います。
まずは原因を探してみましょう
思い当たる事を、一つずつ解消していきます
気分から来る不調？
それならば気分転換に図書館へ行って好きな本を思う存分読んでみる？
気になっていたお部屋の掃除をしてみる？
体内バランスが崩れている不調？
ビタミン・ミネラル・イオンバランス、運動・睡眠・姿勢…色々な角度から正してみる？
気候や温度から来る不調？
身体を温めてみる？花粉症か鼻炎の可能性は？
それでも周りの環境の変化に流されずに解消するのは、結構な作業だったりしますね
天候や人からのアクションが変えられないのは勿論のこと。
自らの心や生活習慣は変えられるとは言っても、
仕事だったり近くにいる人だったり外的要因によって変えることが難しい場合もある。。。
ただ流されて自分が不調になってしまうのは本末転倒！！
もし変えられない原因がある場合は、ハードルの低いもので順応してみませんか？
一日１分背伸び運動。
５分だけ自分の時間を作る。
おにぎりだけ作ってみる。
自分に甘いの上等！千里の道も一歩から、塵も積もれば山となる、雨だれ石を穿つです
大切なのは周りの変化にどう対応するか。
【変えられるものは変える努力をして、変えられないものは受け入れる努力をする】
なんて言葉がどこかで言われていましたが、なんだかしっくりくるような気がします。
自分の一番したい事、一番大事な事を突き詰めていくと、
実はシンプルだったりするものです
そのシンプルなもの以外は、手放してしまっても良いのではないでしょうか？
そんなこと言われても…と感じる時は、まだその時ではないのだと思います。
ただ変えられるのに、変えられないだろうと諦めてしまっては勿体ない！
『変わろう！』『変えられる！』と思い続けることは必要なことだと感じます。
たった一つの一番したい事を大切に！！
変えられるか変えられないか分からなくても
まずは『変える！』と思い続けてみましょう！
可能性を見据える事で、体調不良も乗り越える事が出来るかも知れませんよ！
体調が崩れるくらいの無理はせず、ゆっくり確実に
一緒に出来る事があれば、是非ご相談下さいね
--------------------------------------------------------
ボーカル教室かのんでは無料体験レッスンを随時受け付けております
マンツーマンだからこそ、小規模だからこそのキメ細かい個別対応で、
自分の好きな曲を心ゆくまでレッスンできます
短期でももちろんＯＫ
曲だけでなく、知りたい情報・やりたい事へのサポートは地元密着ならでは
あなたも『かのん』で変わってみませんか？
