• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• ウエストシェイパーの進捗
• 

  くびれウエストを目指す！
• 

  現状は体脂肪率12.9%
• 今年は大会にチャレンジ。初。
• 新しくレギンス種目が出来てた！
• 

  初。チンニング6回できた♡
• 

  近況…(体脂肪率は12.6%)
• 向かい風のジョギングって、ツラい…
• 

  体重が増えるのはあっという間なのね…
• 

  体脂肪率は14.6%に戻った。
• 

  お正月明けの体脂肪率
• ガツンとやられた(腹筋で猛省)
• 丹沢湖マラソン走ってきた。
• マラソンに出ます
• 

  腹筋ローラーにチャレンジ
• 

  チンニング10回を目指します。
• 

  情熱のパッションフルーツ
• 

  下腹は手強い…
• 

  ボディメイクとPFC
• 

  PFCバランス

• 1
• 2
• 3