んー

寒い。2月だから、寒いのが当然なんだけど、やはりツライ。

そして、頭がぐるぐるしてイライラと不安ミックス。

肩も腰も足も、バンテリンぬりぬりして芍薬甘草湯のむ。筋肉というか、骨、腱が綱引きしてる。今朝もそう。

今朝は雪が溶けただけましか。

高見沢さんの声を聞くと昔から背中や横隔膜の開きが良くなる(深くリラックスして深呼吸できる。)ので、流す。