75HARD再始動17日目
最近ふと思った。
今使っている体重計、もう5年くらい使ってるなぁと。
壊れているわけじゃないけど、そろそろ買い替えたい。
候補はたぶんタニタかオムロン。
でも、いざ選ぼうとすると種類が多すぎて何を基準に選べばいいのか分からない。
せっかくなので、ダイエット中の自分なりに「体重計選びの基準」を考えてみた。
① まずは正確に測れること
当たり前だけど一番大事。
毎日体重を測っていると、100gや200gの増減で一喜一憂することもある。
だからこそ、できるだけ安定して測れるメーカーのものを選びたい。
タニタやオムロンが人気なのも、その信頼性があるからなんだろうなと思う。
② 体脂肪率だけに振り回されない
体重計を買うと、ついつい体脂肪率が気になる。
でも調べてみると、家庭用の体脂肪率は水分量などの影響も受けやすいらしい。
もちろん目安にはなるけど、数字が少し変わったくらいで落ち込む必要はなさそう。
大事なのは長期的な変化を見ること。
③ アプリ連携は意外と重要
昔は紙に書いていたけど、正直続かなかった。
最近の体重計はスマホに自動で記録してくれるものも多い。
乗るだけで記録されるなら、ズボラな自分でも続けられそう。
ダイエットは記録が大事。
だからアプリ連携機能は思った以上に重要なポイントかもしれない。
④ 耐荷重は必ず確認
これは自分みたいな大型サイズの人にはかなり重要。
普通の体重計でも測れるけど、機種によっては上限がある。
買ってから「乗れませんでした」では笑えない。
体重が気になる人ほど、最初に確認しておきたいポイントだと思う。
⑤ 結局、一番大事なのは毎日乗ること
いろいろ調べてみたけど、結局は高機能な体重計を買っても乗らなければ意味がない。
体脂肪率が測れても。
筋肉量が表示されても。
Bluetoothでスマホ連携できても。
毎日乗る習慣には勝てない。
だから次に買う体重計は、
「高性能なもの」
よりも
「毎日乗りたくなるもの」
を選びたいと思う。
さて、タニタにするかオムロンにするか。
しばらく悩みそうです（笑）
