年齢を重ねると気になってくる「脳の衰え」や「認知症」。
でも実は、脳は年をとっても鍛え続けられる臓器だということをご存じですか？
本記事では、脳科学者・中野信子さんが語る
「脳の老化を防ぐ3つの習慣」――
運動、会話、そして穏やかな生き方に焦点を当て、
その背後にある最新の脳科学や心理学的知見を詳しく解説しています。
高齢者でも神経細胞は生まれ続け、
それを活かすには“使う”ことがカギ。
日常の中で脳を若々しく保つために、どんなことができるのか？
歴史的人物のエピソードも交えながら、科学的かつ実践的にまとめました。
認知症が気になる方も、将来への備えをしたい方も必読。
今日から始められる、あなたの脳を守る生活習慣をぜひチェックしてみてください。
