ごはん

最近チャーコも　『お母さんじゃないとだめ』期がやってきました

昨日も旦那さんにチャーコを預けてチビと公園に行っていると、その１時間の間ずーーーーーーーーーーーっと泣いていたらしい・・・

帰る途中の坂道まで泣き声が聞こえ、目の上まで真っ赤に泣き腫らし、母の顔を見ると絶叫

チビのときと全く一緒です

これがもう少ししたら『お父さんも大好きよ』期がくるので、それを待つしかなさそうです

さて、最近チビの食生活に変化がありました

今まで結構考えながら食事を作ってきたつもりですが、１０ヶ月の妊婦期間と、久しぶりの新生児の育児期間の間に、チビの食生活が乱れてしまい・・・

朝はパンだけ！

とか

昼はおうどんだけ！！

とか、本当『炭水化物オンリー』な日が続いたりして、内心これじゃいかん！！と思いつつも体がついていかなかったのでずるずるとそんな生活が続いていました

するとチビにもビミョウな変化が・・・

まず偏食になってきました

ごはんだけでいい、とか、野菜だけでいい、とか。

今までそんなことがなかったので、３歳児ってこんなものかな～と思っていましたが、偏食が始まったあと遊び食べが始まり、果てには「いらない～！！」って言ってみたり

うちのチビは、本当好き嫌いがなくよく食べる子で、ありがたい話ですが、食生活に悩んだことはありませんでした

が、今になってこんなことに！！

きっと３歳児特有のものと、チャーコが生まれたことによるちょっとした赤ちゃん返りとが混じったものでもあるのだと思いますが、鼻かぜがずるずる長引いたりする様子をみると、きっとそれだけじゃない何かもあるのでは？？と思うように

そこで原点に戻って

ついでにこちらも　↓

本棚から引っ張り出して読み直しました

チャーコは健診のときに来月から離乳食を始めるよう指導をうけたので、復習も兼ねて離乳食の勉強も兼ねて

で、旦那さんが子どもたちを見てくれるときに集中して常備菜やフリージングできるものを

まとめ作りしたり、できることを少しずつやっていって、ようやく以前のような食生活に戻りつつあります

炭水化物だらけだった朝ご飯や昼ごはんを特に意識して直しました

夜は旦那さんに合わせてしまうので、たんぱく質がどうしても多くなりますが、私とチビは少し少なめに・・・

その分野菜や海藻類や豆類を増やして・・・

こんな感じで考えるのも結構楽しい

食事の時間や起床就寝の時間も、完ぺきに守ろうとすると疲れますが、ある程度頭に入れておくとダラダラと過ごさずにすむので意識するようにしています

特に就寝時間はなかなか守れないことが多いのですが・・・

するとチビにも変化が。

偏食や遊び食べが減り、ご飯とおかずを上手に食べるようになってきました

公園や幼稚園でもしっかり遊びまわれるし、お昼寝も家にいるときはちゃんとしてくれるように

チビの生活の原点はやっぱり食事だったのかな～と実感しました

食事について考えるのも母親の重大な役割だと思うので、これからもたまに見直してよりよい食生活を送れるようにしないとね～

豆ペコのブログ