今日は誕生日なのに、全然ケーキとか食べる気しませんでした😂😂
明日から入院なので。
朝
ライ麦パン
ベーコンエッグ
ヨーグルト
オレンジ
昼 115
夜 116
朝と食前は今まで基準値を超えたことがなかったので、コスト削減のため測るのやめました！
お昼はかに道楽につれていってもらいました！
カニしゃぶ
カニグラタン
カニ釜飯
などなど食べ尽くしました！
コースだったからだらだらと食べてたし、絶対無理だと思ってたらまさかの115笑
野菜を先に食べたのが良かったか？
炭水化物少なめがよかったか？
でも想定外でした。
夜もしゃぶしゃぶ。
白米食べたし、しめにはきしめんでした。
たしかに量は気にしたけど、こちらもだらだらと食べ続けてたので予想外、、
もっとパターンがわかると嬉しいんだけど。
しかし明日から入院、絶対一泊で帰りたい！！！