暑い日が続いてますね
「老いなき世界」という本を読みましたので
ご紹介しますー。
著者はハーバード大学医学大学院の教授で
世界で影響力のある100人に選ばれたりしている
すごい人みたいです。
この本で述べているのは
老いは病気である
よって予防や治療がある程度は可能ということ。
細胞は日々生まれ変わっているけれど
経年によって正しく細胞が作られなくなったりして
病気の要因になったりしますが
老いの原因になるDNAとその働きは
わかっているそう。
老いの原因になるDNAをあらかじめ働かないように
しちゃえばいいらしいのですが。。
老い＝自然現象というのが一般的な考えなので
医療の研究としての優先度や注目度は低く
躍進的な研究のスピードは遅く実用はまだまだ
だそうです。
私たちが今できるアンチエイジングの手法としては
あまり食べない
運動する
ストレスを減らす
などが効果があるとしています。
これはよく言われていることですよね！
というかやはりこれらを見ると
生活習慣て大事だなーと思うのですが
たぶんこんな茶色い食生活はだめ
あまり食べない事がアンチエイジングに
なる理由なども述べられていて
やはり老いは予防できるもの＝病気
という見方にも、DNAとかの難しい事が
わからなくても納得いきます。
それから
NMNという成分が細胞若返りに効果的と
紹介されていました。
著者の研究機関の実験で
80歳に相当するマウスにこの成分を与え続けた
ところ、20歳相当のマウスに匹敵する運動能力を
発揮したそうです。
ブロッコリーなどに含まれている成分だそうですが効果的な量を摂取するにはかなりの量を取らなければならないのでサプリがおすすめのようです。
この成分のサプリ、
ちょっと試してみたいのですがー
色々出てるのですね。
どれがよいのだろ。
Nono