自分でもぽっちゃりし始めてきたのは気づいていました。
何か運動をしないとなと思いつつもなかなか行動に出ず、なあなあな気持ちでいた時に、
女性陣に「最近少し太った？」といわれてしまいました。
かなりショックで、運動を始めました。
一人の女の子の紹介で加圧トレーニング
を始め、１年半が経ちました。
基本的に運動は嫌いではないので、楽しく継続しています。
びっくりなのが、加圧トレーニング ですが、短時間で出来ると言うことですね。
最高に簡単な運動をするだけで、今では８ｋｇ落としました。
もちろん食事も気をつけましたし、加圧トレーニング
以外でも、有酸素運動もしました。
まだまだ、トレーニングを続けたいと思います！