自分が本気でやばいな～、ダイエットしなくちゃと言う気持ちになったのが、正月に実家に帰省したとき。
久しぶりに会った弟から…なんだ～姉ちゃんデブデブじゃん
。
そんなに太ってたら、冬場も暖房要らずだな～。と言われた事がきっかけです。
正直その時は、殺してやる…(冗談ですが。)と殺意さえも覚えました
確かに弟は、身長１８０ｃｍ体重６０キロとガリガリ君で、太ももなんて、私のふくらはぎ程度なんです…。
この弟の何気ない一言がきっかけで、今年はダイエットして生まれ変わるぞ
と心に決めたのでした。
今日のご飯
１、朝食
おにぎり(鮭入り。コンビニで購入)
ヘルシア緑茶(HOTをコンビニで購入)
＊今日は昨日から会社に泊まりで朝はコンビニで調達いたしました。
２、昼食
玄米おにぎり(梅干いり)
春雨スープ(かき玉風味)
３、夕食
キリンリエータ(バナナ味)
４、間食
りんご1個
以上です。とりあえず２週間は夕食はリエータを試してみます。
今日の運動
会社から自宅まで徒歩３０分
＊これからは通勤の往復1時間を徒歩で行くと心に決めました
ディノスで購入したシェイプビート３時間
＊3時間と言っても、ただ気になる部分に張っているだけです。テレビ通販番組で衝動買いをしてしまいました。
約８万だったので、絶対モトを取ります
こんな感じです。
今日の体重
６３．５キロ
今日の体脂肪
２７．０％
＊恥ずかしながら公開します。公開することにより、自分に厳しく行こうと思いまして
昔の体重48キロを目指して頑張ります
- コントレックス/Contrex 1500mLx 12本入り
- ￥2,200
- ディスカウント MAX
このコントレックスと、シェイプナビを併用して頑張ります。
降らないですね。
