こんばんは。
昨日は会社に泊まりで昼頃帰宅しました。
なんだか疲れが取れなくて…。最近肩こりが
今日の帰りも日課のウォーキングをして帰ってきたのですがなんか異変が？
そうジーパンがゆるい！勘違いかな～なんて思いながら帰宅したのですが。
帰宅後すぐに、レッツ体重計
なんと1キロ減量してるじゃないですが！
昨日朝に計ったときよりも！
玄米ご飯に変えたからかな～。
コントレックスのおかげかな～。
シェイプナビのおかげかな～。
なんて思いながら。ますますやる気がおきました。
昨日会社でちょっとした事件があり、ストレスたまりまくり何で、今からカラオケに出掛けます。
続きは帰宅後！
やっぱりこいつら凄すぎ
コントレックスとシェイプナビ！
ダイエット中と言うにもかかわらず…。
昨日会社の先輩から『焼肉食い放題にいくぞー！』との誘いを断れず…。
焼肉三昧しちゃいました…。おまけにその後飲みに行き…。
気がついたら自宅の廊下で寝ていたあたし…。
あ～なんてこったい。ダイエットどころか、また身になってんじゃン
そんで午後からは実家のお母さんが久しぶりに、食料品を持って来たんですが。
お母さんから『牛タン食べに行こうよ！』との誘い
せっかく来てくれたのに断れなくて…またまたお肉三昧。
なんだか誘いって断れないんですよね…。
まあ明日から頑張ればいいか。
今日の食事
昼ごはん
シチュー
納豆
*なんだこの食べ合わせは…。でも納豆ダイエットやろうと思い買いだめしちゃったの…。
夕食
牛タン『1.5人前…。』
テールスープ
麦ご飯
大根サラダ
今日の体重
63.5キロ
＊微妙に増えてますな…
今日の体脂肪
２８．０パーセント
まあとにかく明日から心機一転頑張るしかない
それと今日も
と
だけは忘れずに継続中です。皆さんもお勧めですよ！
朝起きて
吸って
飲んでゆっくりってのが普段の日常です。
いつもどうりすって飲むところ、昨日からコントレックスに変えてみたんです。
そしたらなんと
がが便が出たんです
これは本当に驚きです。
私は凄く便秘気味で、仕事が休みの前日に下剤を飲んで便を出していたんですよ。
会社の後輩がコントレックスを飲んで
22キロダイエットに成功した話を聞き、
わらにもすがるつもりで、コントレックスを購入したのですが、のんで2日目で効果ありなんて、信じられません。
今朝の食事
玄米ご飯
アジの開き
茎わかめの味噌汁
茎わかめの甘辛煮
コントレックスコップで2杯
今朝の体重
６３，３キログラム
今朝の体脂肪
２７．２パーセント
今からウォーキングを兼ねて歩いて職場まで行きます。
とりあえずコントレックスをまとめ買いしよう！
