大阪はいいお天気
ウォーキングもやったりやらんかったり
完全にやる気ゼロ
あぁ自己嫌悪...
鏡に映る自分の姿はオバハン体型😅
Tシャツから出る腕のラインみて悲しくなる
1番酷いのは、太腿前部分の張りと、
内腿の脂肪、腰肉と二の腕と...
まだあるんかいっ！
弛んだヒジ、ヒザ🦵！
なんせ全身もっさいw
老廃物や脂肪が詰まり放題
詰まらせてええんは夢と希望と通帳や〜
遂に、直視できないレベルに達しました
顔面課金し老化に抗ったって
体型がオバハン丸出しじゃあ
そのアンバランス、違和感💧
アラフィフのダイエットって
気合いと食事制限だけじゃあどーにもならない💦
ズボラでも継続できそな動画観ながら
寝ながらストレッチをメインに実践してみた
痛めた右股関節を庇いながら
股関節をほぐす動きを重点的に行うと...
翌日、太腿の張りや浮腫が軽減されてる🤭
痛めたと思ってる股関節は
ガチガチに固まってるん？
危機感あるので続けなきゃね
するする詐欺の常習やけど
このまま老いるのは絶対に嫌なのです。
得た情報だと
食後20分以内にスクワット最低10回
これは基本のキだとか←知らんけど
梅雨が明けると夏本番
自分史上最高のオバハン目指す気持ちで！(気持ちな)
頑張りたいです。
食べたいものは食べるよ✨
ハーブスのアップルマンゴームースケーキ🥭
わたしはチェリーの方が好き🍒