久しぶりにTV体操をやった
3時半ごろ猫🐈⬛に起こされ
世話の後からちょっとウトウトするが
結局眠れなくなり、5時半には
寝てるのも脚腰怠くて起きる事に---
今朝はふらふらが酷くないし
ダル痛みが良くなるかも(ﾟ∀ﾟ)
そんな気がして久しぶりにやってみた
ラジオ体操の前の体操で(￣∇￣)ギシギシ
手足を伸ばすだけであちこち痛み😩
屈伸運動は身体が動いてない｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
とりあえずやり遂げたが---ダウン
ベッドで30分だけ横になってた
コレでは意味ないかもね(￣∀￣)
午前中は怠くてダラダラ過ごし
午後から家事🧹モップかけも٩( ᐛ )و
やっぱりスチームモップかけをすると
犬🐕猫🐈⬛が🐾歩き回る😩
せめて乾いてからにしてほしい
掃除機とモップかけで毎度のビリビリ
そして、
昼食後すぐに始めたのがいけないのか
クラクラ気持ち悪い😵💫
腰のビリビリで動けないからイイけど
クラクラは気分が悪い
血圧か？と測ったけど124/60普通
寝不足がいけないのかな？？
ちょっと動けるようになったので
気分転換兼ねてコンビニへトコトコ
今度姉と日帰りバス旅行へ行く事になって
その支払い---最近また増えて来たコロナ
ちょっとまだ不安だけど｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
もう3年位行ってない---ウズウズです
コンビニからの帰り道---やっぱり辛い坂
_:(´ཀ`」 ∠):途中左膝に痛みが😩
そして気持ち悪くて---最悪😣😣
近くだから
杖無しで来たのがいけなかったかなぁ
最近左腰と膝の痛みが気になる😣
湿布を貼るとかぶれるから貼れない
右手首、親指関節の痛みも強いし---
N drの言われる
「ステロイドが関節痛に効果ある」は
私には微妙な気がする
右手親指関節痛---
手の外科受診したらなんとかなるかなぁ
近くの手の外科を探すか---(￣∇￣)
また「以前の病院へ戻れ」と言われるのも
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡嫌だし🤢
結局---我慢、慣れるしかないのか〜
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡