漢方的な「鬱・イライラ」の始まりのサイン

皆さま、こんにちは！

お元気ですか(*^^*)？

寒い日が続いていますね。

こう寒くなると、

段々と外出する機会が減ったり、

カラダを動かす機会が減ったりと、

家にこもる時間が長くなるもの。

そして漢方で冬は、

「寒さ」や「暗さ」などの、

「陰」が増える季節とされています。

※季節の陰陽についてはこちらのブログ、

「秋分の今日は年に２回のラッキーデー」をどうぞ↓

http://ameblo.jp/kannpou-tea-therapy/entry-12076235997.html

漢方では人のカラダにも

「陰陽バランス」があると考えるので、

冬は「陰の気」が多い、

少しアンバランスな季節。

カラダはモチロンですが

ココロのバランスも

「陰」に引っ張られやすい季節かも

知れません。

●　●　●

冬になって、

「なんか最近、笑えないなぁ」

「なんとなく気分がパッとしない・・・」

「なんだかモンモンとする」

などなどの

「なんとなく気になる気分」

が続いていたら、

それは、

カラダの陰陽バランスが崩れているのかも。

●　●　●

そんな時に絶対にチェックして欲しいのは、

「呼吸」

呼吸は浅くなっていないですか？

人はカラダの陰陽バランスを、

食事や運動、

また

笑ったり、怒ったり、

する事で保っていますが、

意外と見過ごしがちなのが

「呼吸」です。

●　●　●

実は、

「深い呼吸」

深呼吸はカラダの気の流れをスムースにし、
陰陽バランスを整えます。

でも、逆に

「浅い呼吸」

「浅い呼吸」は陰陽バランスを乱し、

また、場合によっては更に乱れを悪化させる

事も有るんですよ。

●　●　●

不調までは行かないけれど、

「なんとなく気になる気分」

が続いていたら

まずは「呼吸」をチェックしてみて！

「アレ、呼吸が浅いかな」

と思ったらそれは更なる不調、

鬱やイライラを招くサインかも。

そんな時は深い呼吸を意識して、

まずはカラダの陰陽バランスを整えて行きましょう！

※このお話しは更に深い東洋医学の

知識へと続いて行きます。

●　合わせてコチラの記事もどうぞ↓　●

鬱々・イライラ、その「気」の解消法はコレ！

http://ameblo.jp/kannpou-tea-therapy/entry-12084732850.html

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