久しぶりのブログの更新です！
昨日、目白の白亜のお家サロン「健康美の会」のスペシャル企画、
「３人のボディーセラピストさんで整体・アロマリンパ・タイ式マッサージを至福に３時間受ける」
を体験して参りました♪
まさに至福の３時間でした。
皆様ありがとうございました。
そして、３人のボディセラピストさんに揃って言われた事がありまして、
それは、
「下半身の柔軟性に比べると上半身の肩が凝っている」
そうなんです、私は昔っから緊張すると肩にグッと力が入る。
「リラックスして肩の力を抜いて！」
分かっているけど長年の癖は抜けない。
「肩に力が入る」のは、
緊張から交感神経のスイッチが入り呼吸が浅くなり「戦闘モード」になるから。
リラックスした深呼吸をしていたら、いざという時に戦えないと身体が判断するから。
（戦闘って言っても何と戦うのやら(´・ω・`)？）
でも、自分で分かっていた事とは言え、今回３人のセラピストさんに教えて頂いて再認識できました。
これからはもっと肩の力を抜いていこう♪
それにはまずは「深呼吸」
人は深呼吸しながら緊張する事は不可能だから、意識して深呼吸する事で緊張も解けます。
「脱力」、まさに「抜ける力」を教えて頂いた３時間でした。
今日１日ハッピーであります様に♪
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