ー健康と美のお役立ちBLOGー

このブログでは

いつまでも若々しく生きる為

健康と美のお役立ちBLOGと題して

簡単に取り入れられる

簡単セルフケアやメンタルケアを

書いていこうと思います。

健康についての記事は

～簡単セルフケア～

というカテゴリに更新していきます。

困った時はそのカテゴリから

自分にあったセルフケアを見つけてください😉

【　幸運と不運　】

本日は前に大久保先生が話していた

「運」のお話について・・・

よく、誰もが、

「運がいい」とか「運が悪い」とか言いますよね。

あなたは、運がいいですか？
それとも、運が悪い方ですか？

僕は、とても運が良い！！

その秘訣をお教えしますね。

運には、「幸運」と「不運」があるのですが。。

じーっとしていると不運が忍び寄って来ます。

じーっとしてたら幸運は１年のうち

１日くらいしか来ませんよ。

Q. では、どうしたらいいのでしょう？

A. 幸運を捕まえるには、

手足を動かして、身体を動かしてくださいね。

（確かに、身体は動かすために作られているので、

ジーーーっとしてると身体にも、不具合が出てきますもんね。

運もそういうこととも繋がるんですね。）（希代子の心の声）

運には、運ぶっていう字が使われてるでしょ？

動いて自分を運んで行くってことにも繋がるんですよね。

だから

運は動いて、自分で運ぼうね！

それから

自分を居心地のいい場所に運ぶのも同じこと！

自分の命を運ぶのが、運命ですからね。

自分らしいステージへ運んであげてくださいね🌼

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💖かんのん苑の愛言葉💖

・脳が活性化するためにも

肺を100%使う呼吸❣️

↑瞑想やマインドフルネスと同じ効果！

瞑想やマインドフルネスよりお手軽に出来る！

・腎臓をきちんと働かせるために

お水は、１日２ℓ（200mlを10回）

↑ダイエットにも必要不可欠！美肌効果も！

・血液きれいで、体臭が臭くならないために

トイレは１０秒以上を８回以上！

↑内臓を洗い流すのです。

・骨を支える筋肉のためにも

カルシウム1,500mg以上が必要❣️

↑骨から溶け出すのを防ぎます。

ダイエットにも効果的！無駄食いが減ります。

・酸素が全身に行き渡るように必要だから

鉄分 12mg

↑細胞の修復に酸素が必要なのです。

酸素がたくさん回ると燃焼しやすい身体に…

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