ー健康と美のお役立ちBLOGー

このブログでは

いつまでも若々しく生きる為

健康と美のお役立ちBLOGと題して

簡単に取り入れられる

簡単セルフケアやメンタルケアを

書いていこうと思います。

健康についての記事は

～簡単セルフケア～

というカテゴリに更新していきます。

困った時はそのカテゴリから

自分にあったセルフケアを見つけてください😉

本日は、むくみとふくらはぎの関係について

説明して行こうと思いますが・・・

ざこっつん®︎の販売を始めてから

みんながほとんど辛いむくみとさよならしています。
（真面目に座っていない人は別として）

ですが今日はちょっとだけ触れておきます。

むくみには、２種類あります。

１)腎臓や膀胱の働きが鈍くなるために起こると言われているむくみ

２)心臓に負担がかかって起こるむくみ

これは、ご存知でしたか？

もちろん、リンパの流れがなんちゃらって言うのより、

ちょっと深掘りした話になると思います。

では、別の質問です。

ふくらはぎが『第二の心臓』

と呼ばれているのは、ご存知ですか？

まあ、健康に興味のあるあなたなら、楽勝ですよね？

でもここで一つ問題があります・・・。

知っていると言う人にあるあるなのが、
「ふくらはぎ」は、なぜ『第二の心臓』と呼ばれるのか？

と、聞かれると
点（単語）と点（単語）が結びつかない・・・

と言う方がほとんど。

「むくみ」と「心臓」と「ふくらはぎ」
さらに「第二の心臓」
この４つの単語を使って、説明してください。

と言われてもどうでしょう・・・？

出来ないですよね？？笑
まあ、出来なくてもいいんです。

ただ仕組みを知っているのと知らないのでは

実際の細胞たちの働きも違うと思うので

これから説明する内容をしっかり読んで

頭の片隅に置いておいてくださいね✨

Q.ふくらはぎが第２の心臓と呼ばれる理由とは

重力で、下に下がった血液を
重力に逆らって、上まで戻すには、心臓の負担が大きいので

ふくらはぎを動かすことで
身体の下の方でポンプの役割を補助していることになるので

『第二の心臓』と呼ばれています。

大切なのは
『ふくらはぎの動き』です。

ふくらはぎを伸ばしたり縮めたり、

動かすことが大切なので
歩くことが良いと言われています。

ですが、

歩く時間もないあなた
運動が嫌いなあなた
外に出るのが億劫な時
天気が悪い時でも、

飛行機でも新幹線でも

足首を動かす。

もしくは、

福の神ゆすりを推奨しています。

でね、ふくらはぎをうまく使わなかった場合を

例えて考えてみたのね。

ふくらはぎに頼らずに

心臓だけを頑張らせるというのは

会社で言う、まさに

ブラック企業状態（笑）

みんな、あれだけブラック企業を叩くくせに( ・∇・)

自分の身体では、やってるからね(｀・∀・´)

例えばこんな感じ↓

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あなた（心臓）は今、仕事が大変で残業をしています。
毎日毎日、会社に２３時まで一人きり！

あの子（右足）とあの子（左足）が

手伝ってくれれば、早く帰れるのに。。

あの子とあの子は、１７時きっかりで帰っちゃうし、

有給とってハワイなんか行っちゃってるし

なんだか、辛い。。

でも、私（心臓）が休むと

会社（この人）が倒産（死んじゃう）するし。。

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どうですか？

客観的に見てると
あの子とあの子に手伝って貰えば良いのに。。

って思いませんか？

もしくは、会社（脳）が命令すれば良いのに！と

心臓が苦しいって言っている母に、お医者さんには

『苦しいかもしれないけどこれくらいでは死なないから大丈夫！』

って言われたんです。

って、不安そうにしているあなたが、

もう忘れないように書いてみました。

しっかり、
足首の引き上げを、やってくださいね。

座ってやるもよし
立ってやるもよし
寝てやるもよし

ポイントさえ押さえていれば大丈夫！

赤い点を一直線にすることが大切です！

福の神ゆすりは、けっこう難しいですよね。ww

そして、やはり鉄分が不足しているのも
心臓の負担大きいです。

だって、赤血球が酸素を運んでいるんだよ！

その数が足りないと。。。。
考えると恐ろしい😨

また鉄の話がしたくてウズウズしてきましたが

その話はまたどこかで！！