ー健康と美のお役立ちBLOGー

このブログでは

いつまでも若々しく生きる為

健康と美のお役立ちBLOGと題して

簡単に取り入れられる

簡単セルフケアやメンタルケアを

書いていこうと思います。

健康についての記事は

～簡単セルフケア～

というカテゴリに更新していきます。

困った時はそのカテゴリから

自分にあったセルフケアを見つけてください😉

「子宮からの頭痛」

＊わがままになっていませんか？
＊ゆずり合いの精神を思い出して

今日は愛情に溢れ
お節介を焼きすぎてしまうかも・・

自我の暴走にならないように
自分に問いかけながらやると良い

カラダは
ざこっつん®︎に座り
土台を整えてから

・膝回し
・膝倒し
・くるぶし周りをさする
（ツボで言うと崑崙）