ー健康と美のお役立ちBLOGー

このブログでは

いつまでも若々しく生きる為

健康と美のお役立ちBLOGと題して

簡単に取り入れられる

簡単セルフケアやメンタルケアを

書いていこうと思います。

健康についての記事は

～簡単セルフケア～

というカテゴリに更新していきます。

困った時はそのカテゴリから

自分にあったセルフケアを見つけてください😉

「肺」

＊悲しみを吐き出して
＊絶望感はチャンスのスイッチ

友達や仲間との関係性の見直し

怒りや悲しみから
成長に繋がる

似ていない人の方が
多くを学べる有難い存在
大切にしようと思うことで
関係性は変わる

カラダは
ざこっつん®︎で
カラダの中心を整えてから

・肋骨を内から整える
　ように呼吸する
・手を頭の後ろで組んで
　横に倒すストレッチを
　朝晩１０回ずつやる