ー健康と美のお役立ちBLOGー

このブログでは

いつまでも若々しく生きる為

健康と美のお役立ちBLOGと題して

簡単に取り入れられる

簡単セルフケアやメンタルケアを

書いていこうと思います。

健康についての記事は

～簡単セルフケア～

というカテゴリに更新していきます。

困った時はそのカテゴリから

自分にあったセルフケアを見つけてください😉

「背中」

＊愛されていることを
　思い出す
＊上手に周りに頼ってね。

鏡を見て声に出して
「本当の自分」を
意識して知りたがる

そうすることで
答えがどこからかやってくる

カラダは
ざこっつん®︎に座り
念入りに４つの基本をやり
中心を整えてから

太陽礼拝で背骨を柔軟に
・https://youtu.be/ZJm3Lr9W_-I