ー健康と美のお役立ちBLOGー

このブログでは

いつまでも若々しく生きる為

健康と美のお役立ちBLOGと題して

簡単に取り入れられる

簡単セルフケアやメンタルケアを

書いていこうと思います。

健康についての記事は

～簡単セルフケア～

というカテゴリに更新していきます。

困った時はそのカテゴリから

自分にあったセルフケアを見つけてください😉

「冷え対策」

魂のメッセージ
＊自分を責めないで！
＊自分の良き理解者でいようね

今日は癒しのエネルギー
人の話に
耳を傾けることが吉となる

相談を持ちかけられたら
聞き役に徹してみて。

家族やパートナーとの
関わりを見直してみて。

カラダは
ざこっつん®︎運動を
長めに１０分ほどやると
温まってくるよ。

・仙骨・丹田を温める
・首、手首、足首を
　温める

温めることは
アレルギーやがん予防にもなります。　