ー健康と美のお役立ちBLOGー

このブログでは

いつまでも若々しく生きる為

健康と美のお役立ちBLOGと題して

簡単に取り入れられる

簡単セルフケアやメンタルケアを

書いていこうと思います。

健康についての記事は

～簡単セルフケア～

というカテゴリに更新していきます。

困った時はそのカテゴリから

自分にあったセルフケアを見つけてください😉

「首」

＊物事の裏側・側面から見て考える　
＊かっとしたら口を慎みながら
　真意を伝えるよう試みて

チャレンジすると心に決めたら
一歩進んでみる。
最初から大掛かりな計画ではなく
簡単なことから行動する。

カラダは
ざこっつん®︎を念入りにした後
＊首フリフリ
＊あぐらまたは合足して
　コロンコロンと倒れる