ー健康と美のお役立ちBLOGー

このブログでは

いつまでも若々しく生きる為

健康と美のお役立ちBLOGと題して

簡単に取り入れられる

簡単セルフケアやメンタルケアを

書いていこうと思います。

健康についての記事は

～簡単セルフケア～

というカテゴリに更新していきます。

困った時はそのカテゴリから

自分にあったセルフケアを見つけてください😉

人は、幸せになるのを

わざわざ拒む。

いや、

ちょっと問題があることや

苦難を味わった方が

「幸せ」と思い込んでいるの！

で、わざわざ苦難の道を選ぶ。

そんな人は

うまくいくコツをお伝えしても、

「それは希代子先生だからでしょ？」

という思う人が多い。

深いところで

「自分には無理かもしれない」という

思い込みをぶら下げている。

でも逆に、

私の考え方をヒントに

びっくりするくらい簡単に

望みを叶える人もいる。

簡単に行く道を選ぶのも

苦難の道を選ぶのも、

あなたの自由です。

どっちの幸せを選んだかの

違いなだけだからね。

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💖かんのん苑の愛言葉💖

・脳が活性化するためにも

肺を100%使う呼吸❣️

↑瞑想やマインドフルネスと同じ効果！

瞑想やマインドフルネスよりお手軽に出来る！

・腎臓をきちんと働かせるために

お水は、１日２ℓ（200mlを10回）

↑ダイエットにも必要不可欠！美肌効果も！

・血液きれいで、体臭が臭くならないために

トイレは１０秒以上を８回以上！

↑内臓を洗い流すのです。

・骨を支える筋肉のためにも

カルシウム1,500mg以上が必要❣️

↑骨から溶け出すのを防ぎます。

ダイエットにも効果的！無駄食いが減ります。

・酸素が全身に行き渡るように必要だから

鉄分 12mg

↑細胞の修復に酸素が必要なのです。

酸素がたくさん回ると燃焼しやすい身体に…

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感謝を込めて*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊

どちらの幸せを選ぶかは、あなたの自由