空腹こそ最強の薬
青木厚
内容
3食食べることが健康。そう思っている人は多いと思います。ですが、それは実は間違いなのです。なぜ3食食べることが健康的にならないのか、空腹時間を作ることで体にどんな変化があるのか。
この本を読むことであなたも健康な体を手に入れられます！ぜひ！
あらすじ・第一章〜第四章
▫️第一章〜
・「1日3食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか
▫️第二章〜
・無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法
▫️第三章〜
・「糖」がもたらす毒を「空腹」というクスリで取り除く
▫️第四章〜
・「空腹力」を高めれば、これだけの病気が遠ざかる！
読んでみた感想
僕自身もこの本を読むまでは1日3食が健康的な体を作る！そう思っていました。ですがその結果様々なアレルギーが発症し、体の免疫が下がっていくばかりでした。
ですが、この本を読み1日2食にして、空腹を作るようになってから、面白いぐらいにいろんなアレルギーなどが治っていきました。そして病気にも全くかからなくなりました。今の日本は環境汚染や、食べるものにも農薬など重金属がたくさんです。そんな環境の中にいるからこそ、自分で解毒できる体をつくっていくことが大切だと思ってます。そのためにもしっかりと知識をこの本で身につけて健康な体をみなさんに作って欲しいです！😌
