天気が良く暖かい1日でした(๑>◡<๑)
平日の夜は部活で時間帯バラバラなのでびっくりドンキーへ^_^
夜食べちゃうなー
田の雪も溶けて本格的に農作業がスタートしていきますね
康平さん今年も美味しいお米よろしくお願いいたします
朝飯
朝トレ後
プロテイン
青汁
ヨーグルトにMYPROTEINのグラノーラ入れて
昼飯
海藻サラダ
オニオンサラダ
ささみチキン
夜飯
ビグドンの親子ハンバーグ（泣）
下足唐揚げ
平日の夜は部活で時間帯バラバラなのでびっくりドンキーへ^_^
昨日のトレーニング
下っ腹も気に入らない‼️
インナーシャツ着ると肉もはみ出る👊
だらしない生活のツケですね。
体脂肪落とすために頑張ろう❗️