お久しぶりです〜(ヽ´ω`)
久々の投稿です!
良かったら、ゆっくりしていってね✨✨
あることをするだけで、若返ったり〜ダイエットできちゃったりするマホウがあります!
この方法で、私の知り合いは1年で10kg痩せました！
彼は、小さい頃から難病を抱え、悩んでいた時期があったそうです。そんな時に、見つけた方法なんだそうです😲
その方法が、
1秒長く息を吐く
コレだけです!
まず最初は、口からで良いので、
( ´Д｀)=3はぁ〜
っと吐ききりましょう!
吐き切ったら鼻から息を吸い込みます。
次の呼吸は、前の呼吸よりも１秒長く鼻からゆっくり吐いていきます。
この繰り返しです😲
１秒長く吐く呼吸を毎日数分する
ここぞという時や
仕事を始めるときも１秒長く息を吐いてから取り掛かると全然違ってきます!
呼吸とは、自分自身との対話です。
自分の心に耳を傾ける行為です。
ほんの数秒数分で、あなたがあなた自身とリンクすることができます。
自分自身とリンク出来たら、怖いものなんて無くなります。
息の仕方で人生は変わります!
良かったら、来年の3月31日にまた来てどうなったのか結果報告しに来てよ♪
待ってるからね!🫡
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今日も夜遅くまでよく頑張りましたね！
偉いです✨
お疲れ様でした✨
良い週末を〜💃💃
※本業が忙しくなってきたため、ブログは3月から不定期更新となります。更新しないわけではないので、たまに遊びに来てくださいね👍
※また、今週も頑張った自分へ
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※またコトバの魔法をもっと使いたい
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おしまい