あなたは、睡眠の質高い方ですか？
心のケアも体のケアも、1番基礎になるのが睡眠です。
今日から寝る前に、この一言を言うだけで睡眠の質がグ〜〜〜ンと爆上がりします！
そんな魔法のフレーズを特別に教えちゃいます✨✨
それは、
グリア細胞さん！
今日もよろしく
お願いします。
☝コレです。
近年の研究では、睡眠中に最も活発に働いて脳の老廃物を回収してくれるのが、「グリア細胞さん」なんでです。
別名、脳の管理人なんて呼ばれていたりもします。
実はこのグリア細胞さんは、私達自身がしっかり寝て回復しようと思い過ぎるだけで、
活動が弱まってしまう天の邪鬼のような性質もあるんです。
管理人的には、「回復はこっちに任せてよ！目を閉じてるだけでいいから！！」という感じなんでしょうねぇ🤣🤭💨
DA・KA・RA
今日から「寝るぞ!」と頑張るのではなく、
グリア細胞さんよろしく
お願いします！
で、丸投げしちゃってOKです!
朝起きたら、ビックリするくらいスッキリしてますよ〜〜〜🤣💨✨✨
ということで今日も夜遅くまで頑張りました！
お疲れ様でした✨
良い週末を〜💃💃
※また、今週も頑張った自分へ
ご褒美あげませんか？👇
※またコトバの魔法をもっと使いたい
という方は、
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おしまい