【コトバの魔法使いナナシちゃん】
あなたは普段どんなストレス発散法を実践していますか？
これは、イギリスのサセックス大学が研究したものなんだけど、
ゲームをすると２１％ストレスが解消され、
散歩をすると４２％
珈琲や紅茶などを楽しむティータイムでは５４％
音楽鑑賞では６１％のストレス軽減効果が確認されたそうです。
ですが～その中で、
特にストレス軽減に効果が大きいと認められたものがあります。
それが読書
【６８％】
なんです。
読書をしただけで、ストレスが６８％も軽減されちゃうそうです。
また、速読ではなく通常のスピードで読む方が
ストレス軽減効果は高いそうですよ。
ゆっくり読んでくださいね。(^^♪
というか、
好きな音楽を流しながら、紅茶もしくはコーヒーを飲みつつ、読書をしたら、
もはや最強のルーティーンでは(笑)
試してみたい人は、やってみてね！
ということで、今日も一日お疲れさまでした。(^^♪
もし、「こういうのでもストレス解消できたよ～」っていう人がいたら、コメント欄で教えてくれると嬉しいです。( *´艸｀)
※思いついたり、結果が出たという人は、是非コメント欄に書いて教えてくれると超嬉しいです♪
今回のお話は以上となります。
最後まで読んで頂きありがとうございます。(^^♪
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おしまい