☆睡眠☆
１９：１０ベッド
１９：４０就寝

夜中にお手洗いで起きたのは2回でした

2回目起きた時に、

風邪ひきそう？かも？

と思い、風邪薬を飲んで寝ました

０４：４５起床★。.:＊・゜

だるさ？疲れ？があって、

まだ眠っていたいなぁと思ったのですが
眠れず

9時間5分睡眠★。.:＊・゜

♡心の調子♡
おだやか

色々したい気分

例えば

＊ベランダのお掃除

＊台所の水道直し

などなど

今日は、仕事以外用事がないので

うきうき♪( ˶ᵔᵕᵔ˶و)و "‬

なんですが…

まさかの…

☆体調☆
微熱

３７．２℃

血圧も

95/65

そりゃ、だるさ感じるよね

昨晩の風邪気味も気になるので

70代半ばの両親、

肺がんの父に

風が伝染らないように

要マスク・手洗い

★今日の予定★

の予定です！

さ！

今週は、通所出勤の週です

今から、緊張しています

朝寝坊しないかな。。

とか不安です

さ！

今日も今日とて

お仕事頑張るぞ(๑و•̀ω•́)و

生活費(๑و•̀ω•́)و

今日も一日、皆様にとって

ゆるりと穏やかな一日となりますように

【うつ病・睡眠リズム・心の調子】6/17(月)やっぱり、体調がー